Yin Yoga Oss
Tijdens yin yoga worden houdingen langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. In een yin yogales gebruikt je je lijf niet om in een houding te komen, maar gebruik je de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook de bewustwording van een yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Yin yoga is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. In eerste instantie zijn de yin yoga houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is vooral fijne lichaamsbeweging voor sporters en voor wie een zittend beroep heeft.
Waar sport en actieve vormen van yoga zich richten op kracht en focus, is yin yoga het tegenovergestelde. Yin yoga werkt in op de dieper gelegen spieren, en versterkt en versoepeld gewrichten en bindweefsel. Een yin yoga les nodigt uit om de grenzen van je lichaam te ontdekken. In ontspanning kun je beter voelen waar de natuurlijke stop van je lichaam zicht bevindt. En kun je onderzoeken of deze grens verlegd kan worden, of niet. Wanneer een houding erg oncomfortabel is of zelfs pijnlijk, dan wordt de houding aangepast of wordt er een alternatieve houding aangeboden.
Het krachtige van yang kan niet zonder het zachte van yin. Ook voor sporters zoals hardlopers, crossfitters, krachttrainers, bodylifters, skiërs, surfers, skaters, dansers en snowboarders is yin yoga echt een aanrader.
Yin yoga wordt aangeboden in de yogastudio van Durven Zijn Yoga in Oss. Er wordt lesgegeven in kleine groepen, zodat er voldoende aandacht is voor iedereen. Neem contact op voor meer informatie of schrijf je in voor proeflessen.
